En bref : Les boules de geisha (ou boules de Kegel) renforcent le plancher pelvien, améliorent les sensations et préviennent les fuites urinaires. Utilisation : 15-20 min/jour avec lubrifiant à base d'eau. Pour débuter : une seule boule, grande taille, en silicone médical avec cordon. Ne pas dépasser 4-6h de port. Déconseillées pendant la grossesse sans avis médical.
Boules de geisha : le guide complet
Les boules de geisha, aussi appelées boules de Kegel ou ben wa balls, sont des accessoires intimes aux multiples bienfaits. Utilisées depuis des siècles en Asie, elles connaissent aujourd'hui un regain d'intérêt grâce à leurs vertus pour la santé intime.
Les bienfaits des boules de geisha
- Renforcement du plancher pelvien : prévention des fuites urinaires
- Récupération post-accouchement : retrouver le tonus musculaire
- Amélioration des sensations : muscles plus toniques = orgasmes plus intenses
- Prévention du prolapsus : maintien des organes pélviens
- Stimulation discrète : les vibrations internes créent des sensations agréables
Comment les utiliser ?
Appliquez du lubrifiant à base d'eau. Insérez les boules en position allongée ou accroupie. Commencez par 15-20 minutes par jour. Augmentez progressivement la durée. Contractez les muscles pélviens autour des boules pour un effet Kegel actif.
Choisir ses boules de geisha
- Débutantes : une seule boule, grande taille, légère, avec cordon de récupération
- Intermédiaires : deux boules connectées, poids modéré
- Avancées : boules plus petites et plus lourdes
- Matériau : silicone médical ou acier chirurgical uniquement
Précautions
Ne pas utiliser pendant la grossesse sans avis médical. Retirez-les avant toute activité physique intense. Ne pas dépasser 4-6 heures de port. Nettoyez soigneusement après chaque utilisation.
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